På dette yogahold i Esbjerg udøver vi en kombination af blide dynamiske yogastillinger og dyb udstrækning med klassisk Yin Yoga. Hertil beroligende akustiske klanglyde fra syngeskåle og gonger med Halle Dayal.
De dynamiske stillinger, yang-delen, er yogaøvelser, der styrker nervesystemet med bevægelse og har fokus på frigørelse af spændinger i ryg, skuldre og nakke, og udføres i et roligt og blidt tempo i kombination med åndedrættet.
Kroppens bindevæv er følelsernes hukommelse og ved at udføre de lange dybe yinstræk, frigøres spændinger i både krop og sind. Yogastillingerne understøttes med blokke og puder, så du kan give dig mest muligt hen i strækket.
Eftermiddagsholdet
Tid: Tirsdage kl. 16.30-18
Periode: 5. september – 10. oktober 2023. Forhør om plads på 31502002.
Pris: 720 kr.
Sted: Klanghuset L. V. Jensens alle 16 i Esbjerg.
Vi har alt udstyr i rene naturmaterialer, lækre brede luksusuldmåtter, pøller, tæpper, puder, blokke og bælter i lyse rolige farver. Du skal ikke selv medbringe andet end evt en drikkedunk.
Der er max 8 deltagere på yogaholdet.
Her under kan du møde Halle og få et lille indtryk af yogaen. Husk dog at der bliver sat akustisk klanglyd til, så det er ikke helt som videoen her.