Dynamisk og Yin Yoga med Klang

På dette yogahold i Esbjerg udøver vi en kombination af blide dynamiske yogastillinger og dyb udstrækning med klassisk Yin Yoga. Hertil beroligende akustiske klanglyde fra syngeskåle og gonger med Helle Dayal. 

De dynamiske stillinger, yang-delen, er yogaøvelser, der styrker nervesystemet med bevægelse og har fokus på frigørelse af spændinger i ryg, skuldre og nakke, og udføres i et roligt og blidt tempo i kombination med åndedrættet.

Kroppens bindevæv er følelsernes hukommelse og ved at udføre de lange dybe yinstræk, frigøres spændinger i både krop og sind. Yogastillingerne understøttes med blokke og puder, så du kan give dig mest muligt hen i strækket. 

Eftermiddagsholdet

Tid: Tirsdage kl. 16.30-18
Periode: 10. Januar – 28. Marts 2023. I alt 10 gange. Der er ingen træning i uge 7 og der er taget højde for yderligere én aflysning ved sygdom eller andet.

Pris: 1200 kr. kan opdeles i 4 månedlige rater af 300 kr.

Du kan betale samlet eller via 4 rater af 300 kr. Har du brug for en anden ordning, eller har du problemer med at betale online, så kontakt Helle på mobil 31502002, og vi finder en løsning.

Sted: Klanghuset L. V. Jensens alle 16 i Esbjerg.

Formiddagsholdet

Tid: Mandage 10.00 – 11.30 i Klanghuset

Periode: 9. Januar – 27. Marts 2023. I alt 10 gange. Der er ingen træning i uge 7 og der er taget højde for yderligere én aflysning ved sygdom eller andet.

Pris: 1200 kr. kan opdeles i 4 rater af 300 kr.

Du kan betale samlet eller via 4 rater af 300 kr. Har du brug for en anden ordning, eller har du problemer med at betale online, så kontakt Helle på mobil 31502002, og vi finder en løsning.

Sted: Klanghuset L. V. Jensens alle 16 i Esbjerg.

Vi har alt udstyr i rene naturmaterialer, lækre brede luksusuldmåtter, pøller, tæpper, puder, blokke og bælter i lyse rolige farver. Du skal ikke selv medbringe andet end evt en drikkedunk.

Der er max 7 deltagere på yogaholdet.

Her under kan du møde Helle og få et lille indtryk af yogaen. Husk dog at der bliver sat akustisk klanglyd til, så det er ikke helt som videoen her.