De klassiske dybe stræk, hvor du synker dybt ind i følelsen af strækket i kroppen, mens du smelter sammen med åndedrættet og de bløde toner fra krystal sangskåle og gonger, der sender pulserende vibrationer gennem dit nervesystem. Ren velvære for både krop og sind. Et hold for alle uanset erfaring med yoga, form og smidighed.
Yin Yoga er udstrækning af kroppens muskler og bindevæv. Bindevævet, facia, ledbånd og sener kaldes også følelsernes hukommelse. Når vi strækker kroppen i yin yoga, får vi ikke bare en mere fri og smidig krop, men også mere ro i sindet. Kroppens parasympatiske nervesystem aktiveres og affaldsstoffer fjernes. Kombinationen med lyd og vibration giver en helt særlig meditativ dybde og tilstand i stillingerne.
Yin Yoga:
Øvelserne er stræk-stillinger, som holdes i længere tid af gangen. Typisk understøttet af pøller, klodser og bælter, for at hjælpe kroppen til at slappe mest muligt af i stillingerne. Alle stillinger foretages siddende eller liggende på gulvet.
Når alle er kommet til rette i stillingerne, begynder jeg at spille på krystal sangskåle og gonger. Instrumenterne lavet harmoniserende lyde, som resonerer med dine egne energicentre, som bringes blidt i balance. Lidt som at stemme en guitar.
Alle kan være med, og der gives altid flere muligheder for udførelsen af en stilling, så alle ikke nødvendigvis laver stillingen på samme måde. Det gælder ikke om at være mest smidig, men om at respektere sin krop som den er, og blive nærværende i kærlig lytning.
Du ligger på brede bløde uldmåtter af bedste kvalitet og kan også tage et ægte uldtæppe omkring dig. Alt vores udstyr er prima kvalitet og udført i de bedste materialer, for at give dig den bedste naturlige oplevelse.
Yogaholdene i Klanghuset ved Halle Malinah er noget ganske særligt og har en dybde og inderlighed, du ikke finder andre steder.
Halle er ikke bare en yderst dygtig og inderlig klangmusiker og lydhealer, men også uddannet hypnpterapeut og har en helt særlig blid og beroligende stemme.
Pensionist og tidligere vicevært
“Der er ingen, der har så fantastisk en stemme og indføring i afslapningen som Halle. Jeg er totalt hypnotiseret og dybt afslappet i Halles gongbade, og så elsker jeg at komme i det kærlige fælleskab og dele oplevelsen med andre deltagere.”
Breath Work Coach
“Det åndelige Mekka på Vestkysten. Halle er hele pakken og mere til, rendyrket kærlighed, passion til loftet og et åndeligt nærvær, som kan mærkes dybt ind i sjælen. Uanset hvad denne vidunderlige Gudssendte kvinde sætte sig for, så ved man at det gøres med den reneste intention og engagement. Lignende kvalitet og service findes ikke i miles omkreds. Hvis du ikke har været forbi, hvad venter du så på?”
Yin Yoga er den stille yoga med de klassiske dybe stræk, hvor du gradvist bliver mere smidig. Smidigheden er ikke målet i sig selv, og det er derfor fuldstændigt underordnet om du er smidig i forvejen. Målet er at forløse kroppens spændinger gennem blide stræk, tilpasset den krop man hver især har. I undervisningen tilbydes altid tilpasninger i stillingerne, som enten kan gøre strækket blidere, for dig der er begynder, eller dybere for dig, der er mere øvet. Der vil ofte indgå forskellige rekvisitter i stillingerne, som feks. yogapølle, klodser eller bælte. Vi har alt udstyret samt måtter, så du skal ikke medbringe noget selv.
Her i Klanghuset understøttes yin yogaen med akustisk klanglyd. Det vil sige, at mens du ligger i en stilling (de er typisk på gulvet), så lytter du til beroligende lyde, som bringer sindet i en dybere og mere afslappet tilstand. Man kunne næsten kalde det SPA Yoga, for det er faktisk ren forkælelse, der skaber dyb velvære i kroppen og sindet.
Yin Yoga hjælper dig med at give slip. Slip på spændinger i kroppen, slip på tanker og slip på hverdagens stress, jag og bekymringer. Her kommer du helt hjem i dig selv via fysisk nærvær med kroppen, hvor selve stillingerne hjælper dig med at give slip på de små og store spændinger, der er lagret i kroppen. Det er både muskler men også især bindevævet, som sener og facia, der strækkes. Bindevævet kaldes også følelsernes hukommelse, og når vi rydder op i disse spændinger, så arbejder vi også somatisk med forløsning af følelser og små og store traumer. Du kommer langt ned i gear og livsenergien kommer til igen at kunne flyde mere frit i hele kroppen, hvilket giver en dyb følelse af fornyet energi og velvære efter en session. Du vil gradvist blive mere smidig og fleksibel i kroppen, hvilket i sig selv giver mere frihed fra smerter og begrænsninger i hverdagen.
Det betyder intet. Yoga handler ikke om at være smidig. Det handler om nærvær og fordybelse, samt om at møde sig selv og kroppen med medfølelse, hvor man er. Du kan i øvrigt være helt sikker på, at du ikke er den eneste, som tropper op med en stiv krop. Det er jo derfor man kommer.
Forskellen mellem yin yoga og kundalini yoga, er som yin og yang. I yin yoga bevæger man sig ikke i stillingerne, men sidder eller ligger helt stille i strækket, mens man i kundalini yoga bevæger sig i takt med åndedrættet i de fleste stillinger. Kundalini yoga er en aktiv yogaform med masser af energi og kraft, mens yin yoga er en passiv yogaform med ro og stilhed.
Det betyder intet. Kom som du er, og vi tager godt og kærligt imod dig. Det handler ikke om at præstere her. Træk i dit yndlings udslidte jogginsæt og bare kom med nysgerrighed og villighed til at prøve noget nyt. Du vil møde masser af søde helt almindelige mennesker lige som dig selv, og vi har plads til alle.
Hvis du bliver forhindret, vil vi så vidt muligt tilbyde dig en erstatningsklasse på et andet hold. Det kan være et andet yin yogahold eller på et kundalini yogahold eller et gongbad, hvis du ønsker det. Denne service tilbydes i det omfang der er ledige pladser på de øvrige hold. Vi vil altid gerne vide hvis du er forhindret, da vi ved hvem der kommer.
Ja, hvis der er plads på holdet, kan du starte når som helst. Man binder sig for et kvartal af gangen. Starter du senere end den fælles opstart tilrettes prisen derefter. Man får tilbudt plads i næste periode inden den udbydes til nye elever. Så man er altid garanteret fortsættelse på holdet, hvis man ønsker det.
Nærvær, ro, energi og hjertelighed
Copyright @2026 Klanghuset Tjæreborg
